TOP RECOMENDACIONES POST BARIÁTRICAS

✅Consejos importantes después de tu cirugía bariátrica.

El objetivo principal de la cirugía de la obesidad es reducir la cantidad de alimentos que puedes ingerir. Pero es muy importante recordar que la cirugía reduce la cantidad de alimentos, pero la variedad de alimentos aún está en tus manos, lo que significa que la cirugía necesita de tu cooperación y esfuerzo. Como has podido ver tu dieta consiste en comidas pequeñas y ricas en proteínas, por lo que elegir sabiamente es importante.

💡 Algunos consejos importantes:

⏰Come y bebe despacio, además mastica bien. Cada comida debe durar de 25 a 30 minutos. Comer demasiado rápido puede hacer que comas demasiado antes de sentirte satisfecho.

💦Bebe abundante agua. Los pacientes que no ingieren suficiente agua a diario se sienten inactivos, con poca energía y, a veces, hambrientos.

🥗Come pequeñas cantidades. Es bueno recordar que si intentas comer más que tu nueva capacidad estomacal, puedes enfermarte, además esto haría que tu estómago se estire lentamente con el tiempo. Recuerda tener al menos 3 comidas diarias.

✋ Deja de comer tan pronto como te sientas satisfecho.

🪑 Siéntate siempre cuando quieras comer. Levántate tan pronto como te sientad satisfecho.

🚫🧁🍭Evita el azúcar, los carbohidratos y las grasas.

🥤☕ Beba muchos líquidos sin calorías entre comidas, no con las comidas.

🎾Haga ejercicio con regularidad.

Nuestro equipo medico siempre estará a tu disposición para brindar el apoyo y asesoría postoperatoria. No dudes en contactarnos.